Tipsmua
  • Trang chủ
  • Kiến thức làm đẹp
  • Kinh nghiệm làm đẹp
  • Top mỹ phẩm tốt
  • Đánh giá mỹ phẩm
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Kiến thức làm đẹp
  • Kinh nghiệm làm đẹp
  • Top mỹ phẩm tốt
  • Đánh giá mỹ phẩm
Tipsmua
No Result
View All Result
Home Kinh nghiệm làm đẹp

[Kinh nghiệm] 5 cách làm ngực to tại nhà, tăng vòng 1 cấp tốc

August 5, 2021
in Kinh nghiệm làm đẹp
0

Đã là phụ nữ thì phải đẹp, phải quyến rũ, và vòng 1 lép xẹp, chảy xệ luôn là băn khoăn trăn trở của nhiều chị em. Không phải cứ tự nhiên là có được bầu ngực căng tròn, quyến rũ. Vậy thì còn chờ đợi gì mà không áp dụng ngay 5 cách làm ngực to tại nhà ngay dưới đây. Hãy thử trải nghiệm để sở hữu vòng 1 săn chắc, căng tròn, quyến rũ.

Nội Dung

  • 5 cách làm ngực to tại nhà nhanh chóng
    • 1. Thay đổi chế độ ăn uống bổ sung estrogen và vitamin
    • 2. Mặc áo ngực đúng cách
    • 3. Massage ngực
    • 4. Tập gym để làm nở ngực
    • 5. Cách làm ngực to bằng việc tập yoga

5 cách làm ngực to tại nhà nhanh chóng

Để làm vòng 1 to là điều không phải đơn giản. Tuy nhiên thì đây là việc có thể làm được, vậy nên bạn cần kết hợp từ chế độ ăn uống cho đến tập luyện để có được vòng 1 ưng ý. Vậy những cách dưới đây có thể sẽ giúp nhiều cho bạn.

1. Thay đổi chế độ ăn uống bổ sung estrogen và vitamin

Chế độ ăn ảnh hưởng rất nhiều để sự phát triển của toàn cơ thể. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp tăng Estrogen và các vitamin thiết yếu cho cơ thể.

dau nanh
Thực phẩm họ đậu giúp ngực to nhanh chóng
  • Ăn nhiều thực phẩm họ đậu: Thực phẩm họ đậu có chứa nhiều estrogen cực kỳ tốt cho các chị em phụ nữ nhất là các bạn nữ tuổi dậy thì. Bạn có thể uống sữa đậu nành, chế biến các món ăn từ đậu. Các thực phẩm họ đậu như: đậu tương, đậu nành, đậu cove,…
  • Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Thói quen uống 1 ly sinh tố, nước ép trái cây hàng ngày cung cấp vitamin giúp tăng vòng 1 hiệu quả. Bên cạnh đó hãy bổ sung thêm các loại rau vào thực đơn của bạn để giúp có bầu ngực to. Một số thực phẩm có màu xanh, màu đỏ nhiều vitamin như bông cải, cà chua,…
  • Hạn chế đồ ăn cay nóng, đồ uống chứa cồn: Hiện nay giới trẻ đang có xu hướng ăn đồ ăn cay nóng rất nhiều, không những thế còn sử dụng các đồ uống có cồn, chất kích thích. Đây là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng ngực nhỏ, lép xẹp, vì vậy hãy nhanh chóng hạn chế những đồ ăn cay nóng cũng như các đồ uống có cồn và chất kích thích sẽ tốt cho vòng 1 của bạn nhiều đấy.

2. Mặc áo ngực đúng cách

Việc lựa chọn một chiếc áo ngực đúng kích cỡ với vòng 1 của mình là điều rất quan trọng, khi ngực đang phát triển mà mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới bầu ngực của bạn. Đặc biệt là các bạn nữ đang trong độ tuổi dậy thì nên chọn những chiếc áo ngực phù hợp để cho ngực phát triển.

cach mac ao nguc
Hiểu các kiểu áo ngực để chọn áo ngực đúng

Cách lựa chọn áo ngực đúng cách:

  • Kiểm tra số đo vòng 1 (chân ngực và ngực trên) bằng thước dây để xác định chính xác size áo phù hợp
  • Không được lựa chọn áo ngực chật vì về lâu về dài sẽ khiến cho vòng 1 bị biến dạng và nhỏ đi.
  • Lựa chọn áo ngực có lớp nâng đỡ tránh chảy xệ, không lên dáng ngực

Áo Ngực HOT trend

3. Massage ngực

Massage ngực là một phương pháp giúp tăng vòng 1 hiệu quả và nhanh chóng nhất, đặc biệt là phương pháp massage ngực của người Ấn Độ giúp tăng vòng 1 hiệu quả trong 1 tháng tập luyện. Tipsmua có một bài viết hướng dẫn massage ngực đơn giản bạn có thể xem thêm.

Cách thực hiện:

  • Cho tinh dầu vào tay như tinh dầu dừa, dầu oliu,…
  • Xoa 2 bàn tay vào nhau cho nóng rồi tiến hành massage nhẹ nhàng lên vùng ngực
  • Xoay trái xoa ngực trái ngược chiều kim đồng hồ, tay phải xoa ngực phải cùng chiều kim đồng hồ
  • Massage ngực trong vòng 15 phút để ngực được kích thích to dần ra

Nên thực hiện 2 lần mỗi ngày là sáng và tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả cao nhất nhé!

4. Tập gym để làm nở ngực

Tập gym để tăng vòng 1 nhanh chóng

Những chị em có bộ ngực chỉ như bức tường, màn hình phẳng thì hãy kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập gym hàng ngày sẽ giúp cho bầu ngực săn chắc, nở nang hơn. Thời gian đầu bạn nên tập các động tác cơ bản, sau đó tập tạ đơn và có thể tập tạ hạng nặng nếu sức khỏe bạn cho phép, và nhớ tập luyện theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên nhé.

5. Cách làm ngực to bằng việc tập yoga

yoga
Yoga giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Yoga đang trở thành xu thế cho chị em nào muốn làm đẹp, cải thiện vóc dáng, không chỉ đem lại một sức khỏe tốt mà còn giúp cải thiện vòng 1 săn chắc, chảy xệ sau sinh. Việc tập yoga thực sự không làm tốn thời gian của bạn, chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày bạn sẽ có được vòng 1 như mong muốn.

Bạn có thể đăng ký khóa học Yoga phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân để bắt đầu tập cũng khá tốt nè.

Khóa học Yoga

Như vậy, chúng tôi đã tổng hợp cho bạn 5 cách làm ngực to tại nhà dành cho mọi trường hợp và dáng ngực. Dù bạn chọn phương pháp nào thì hãy nhớ phải kiên trì nếu không sẽ không đạt được hiệu quả.

Chúc các bạn thành công!

Đánh giá bài viết

Thu Ốc Sên

Thu Ốc Sên

Yêu thích cái đẹp và làm đẹp. Là cộng tác viên nội dung chuyên mảng làm đẹp.

Next Post
vong nguc chuan

Tiêu chuẩn số đo vòng 1 như thế nào mới gọi là chuẩn?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Theo dõi tipsmua trên ico-google-new

Bài viết mới nhất!

anessa uv sunscreen

TOP 12+ kem chống nắng cho bà bầu tốt, an toàn

October 10, 2021
co che kem chong nang

[MẸO] Cách sử dụng kem chống nắng, hiệu quả, đơn giản (2021)

October 2, 2021

TOP 10 sữa rửa mặt cho da khô HOT nhất hiện nay

September 17, 2021
normaderm deep cleansing gel

Top 10 loại sữa rửa mặt pH 5.5 hiệu quả và an toàn cho da

September 9, 2021
Caudalie Instant Foaming

Top 10 loại sữa rửa mặt tạo bọt được các nàng yêu thích nhất

September 11, 2021

Bình luận mới nhất!

  • Phượng Stella on [TOP 11] Kem chống nắng dành cho da nhạy cảm tốt nhất.
  • Nguyệt on [TOP 11] Kem chống nắng dành cho da nhạy cảm tốt nhất.
  • Thanh Thảo on BHA là gì? Thực hư tác dụng của BHA có tốt không?
  • Heo Đất on BHA là gì? Thực hư tác dụng của BHA có tốt không?
  • Hằng on Review serum Red C TIA’M: Không phải ai cũng xài được

Giới Thiệu

Tipsmua là một trang chuyên về những kinh nghiệm, review đánh giá top sản phẩm. Chúng tôi tổng hợp các thông tin chính thống, những review đánh giá từ khách hàng cũng như chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích trong cuộc sống

Chủ đề

  • Review Serum
  • Review kem chống nắng
  • Review sữa rửa mặt
  • Review toner

Theo dõi

Theo dõi chúng tôi trên:

  • Facebook
  • Twitter

Bản Quyền

Website đã được bảo vệ bản quyền bài viết từ DMCA (Digital Millennium Copyright Act Services Ltd)

DMCA.com Protection Status

  • Giới Thiệu
  • Điều Khoản Sử Dụng
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Kiến thức làm đẹp
  • Kinh nghiệm làm đẹp
  • Top mỹ phẩm tốt
  • Đánh giá mỹ phẩm